Für alle die jetzt glauben ich habe einen neuen Akku erfunden… Nein. Es geht ums Thema Stottern 🙂

 

Ich spreche hier gezielt die Leute an die in einer Behandlung oder sogar Therapie sind. Es kann aber auch für jeden anderen als Vorlage dienen sich und sein Sprechen zu verändern.

Was ist mit Akku gemeint?

Dir ist bestimmt schon aufgefallen das dein Smartphone abends geladen werden muss weil der Akku leer ist. Genauso ist das wenn du versuchst etwas schweres zu tragen. Irgendwann kommt der Punkt wo du nicht mehr kannst. Dein Akku geht leer. Diesen Akku gibt´s auch beim Sprechen. Du versuchst den Tag über dein Sprechen zu verändern um über den Tag zu kommen. Aber irgendwann fehlt dir die Kraft, der Mut und die Lust. Dein Akku neigt sich dem Ende zu. Aber das muss nichts schlechtes heißen, sondern ist ein Zeichen dafür das du dich ans Ladegerät hängen musst.

Wie lade ich meinen Sprech-Akku wieder auf?

Dein Akku kannst du nicht so aufladen wie beim Smartphone. Vielmehr musst du die Energie selbst wieder herstellen. Am besten geht das wenn du Zeit für dich hast. Wenn du dich einfach mal fallen lassen kannst, und nur das machst was dich wieder aufpeppelt.

Ich zb lade meinen Akku durch gezielte Pausen auf. Ich merke wenn meine Technik anfängt zu bröckeln. Ich erkenne aber auch wie weit ich mit dem Akku noch Sprechen kann. Wenn er anfängt zu bröckeln, schaue ich in welcher Situation ich aktuell Stecke. Auf der Arbeit ist es schwierig zu sagen: „So ich gehe, ich muss mein Akku aufladen“. Vielmehr pass ich meinen Sprechanteil so an, das ich die Situation noch super meister aber nichts auslasse was die Situation erfordert. Sobald ich dann die Möglichkeit habe, mich zurück zu ziehen, nutze ich diese Situation so gut es geht auch aus. Ich spreche nicht und lasse mich komplett fallen. Dies ermöglicht mir einen kleinen Boost.

Anders ist es wenn ich in der Werkstatt bin. Es ist eine sehr ruhige Umgebung und es sind vertraute Personen um mich rum. In dem Fall sollte von Anfang an offen mit dem Thema umgegangen sein. So kann man frei Sprechen ohne Ängste und Vorwürfe zu haben.

Je nachdem wie weit mein Akku leer ist, nutze ich auch die Täglichen Pausen. Oftmals nutze ich auch die Kraft des Power-Napping. Für all die die nicht wissen was ich meine… Sucht mal im Netz danach.

 

Kann man den Akku auch Trainieren?

Gaaanz anders sieht es zuhause aus. Zuhause weiß jeder am besten Bescheid. Man kann nicht nur den Akku aufladen und sich fallen lassen, sondern man kann den Akku auch trainieren. Der unterschied zwischen Aufladen und Trainieren besteht darin, das man sich selbst etwas verändert. Man kann Selbstbewusstsein, Mut und Stärke aufbauen. Unbekannte Situationen kann man besprechen, aber auch in ruhe erkennen, verarbeiten und meistern. Es erlaubt viel mehr zu verändern als wie in reelle Situationen in der Öffentlichkeit.

 

Abschluss

Ihr seht mit kleinen Dingen kann man große Sachen bewirken. Wenn man Situationen versucht zu erfassen, zu verstehen und sie dann verändert, kann man sein ganzes Leben anpassen. Es erfordert aber viel Energie. Das muss der Akku hergeben. Um die Beiträge klein aber ausführlich zu halten, werde ich daraus mehrere Teile machen. So kann man Schritt für Schritt arbeiten.

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